Freestyle

Footbagin suosituin muoto footbag freestyle on kehittynyt kavereiden kanssa ringissä potkimisesta ja nostanut lajin uusiin ulottuvuuksiin. Pelaajat tekevät erilaisia temppuja jotka koostuvat pallon kuolettamisesta jalan eri osien päälle sekä pallon kiertämisestä jalalla eri suuntiin. Mitä useammin pallon ehtii kiertää kahden kuoletuksen välissä sitä parempi temppu on. Pelaajien tarkoituksena on tehdä näitä temppuja peräkkäin niin pitkään kuin mahdollista eli saada mahdollisimman pitkä sarja. Pelaajat yleensä harjoittelevat temppuja pienissä porukoissa tai yksin ja aina välillä kokoontuvat ja pelaavaat yhdessä esitellen toisilleen taitojaan.

Kilpailu

Freestyle on myös footbagin suosituin kilpailulaji. Erilaisia kilpailumuotoja on monenlaisia, joista tärkein on kahden minuutin vapaaohjelma, jossa pelaaja esittää omavalintaisen musiikin tahdissa erilaisista tempuista koostuvan koreografian. Arvosteluun vaikuttaa näyttävyys, temppujen vaikeus, kontrolli ja koreografian muusiikkin osuminen. Vapaaohjelmassa voidaan myös kilpailla parin kanssa, jolloin ohjelman pituus on 3 minuuttia ja suorituksessa arvioidaan myös parin yhteistyötä.

Viime vuosina on rinkipelaamisen ympäriltä kehittynyt shred:30 niminen kilpailumuoto myös yleistynyt ja onkin noussut melkein suositummaksi kuin rutiinit. Tässä kilpailumuodossa on tarkoituksena tehdä mahdollisimman monta erilaista ja mahdollisimman vaikeaa temppua 30 sekuntin aikana. Pisteet lasketaan matemaattisella kaavalla jossa otetaan huomioon temppujen yhteispistemäärä, temppujen määrä ja erilaisten temppujen määrä.

Muut epävirallisemmat kilpailumuodot ovat ironman, big 3, ja sick trick. Ironmanissä pelaajat aloittavat kaikki yhtäaikaa ja tarkoitus on pitää pallo mahdollisimman kauan ilmassa tekemällä temppuja. Se joka pudottaa viimeisenä on voittaja. Big 3:ssa pelaajat tekevät vuorotellen 3 temppua putkeen ja se joka tekee kolme vaikeinta voittaa. Sick trickissä voittaja on se joka tekee vaikeimman tempun.